Question 1

Je procrastine tellement que j'ai peur de procrastiner à suivre ce programme. Comment puis-je être sûre de le terminer ?

Accepted Answer

C'est l'objection la plus courante, et c'est précisément pour cela que ce programme est conçu différemment ! Nous ne vous demandons pas de "forcer" votre volonté. Au contraire, vous commencez par comprendre ce mécanisme de protection qui a été mis en place par votre système nerveux. Puis vous apprenez à réguler votre système nerveux. En créant un état de sécurité, nous désactivons le besoin de protection (la procrastination). Le programme est découpé en modules courts et très concrets, pour éviter la surcharge. Les séances de coaching individuel vous offre également un suivi pour vous aider à rester sur la bonne voie.

Question 2

J'ai déjà essayé des méthodes d'organisation (Pomodoro, to-do lists, etc.) sans succès. En quoi ce programme est-il différent ?

Accepted Answer

Les méthodes d'organisation traitent le symptôme (le manque d'action), mais pas la cause. Scénario ProcrastinaCtion s'attaque à la racine du problème : votre système nerveux. En utilisant la Théorie Polyvagale, nous créons la sécurité intérieure nécessaire pour que votre corps veuille agir, au lieu de se sentir menacé. C'est la différence entre essayer de réparer un moteur avec du ruban adhésif et le reconstruire de l'intérieur.

Question 3

Est-ce que ce programme est adapté si je suis diagnostiquée TDAH ?

Accepted Answer

Absolument. En tant que personne diagnostiquée TDAH, je suis particulièrement sensible aux défis que cela représente. Ce programme est basé sur la régulation du système nerveux, une approche fondamentale pour les personnes neuro-atypiques. Il vous aidera à comprendre votre fonctionnement réel et à mettre en place une organisation qui vous soutient, et non qui vous frustre.

Question 4

Combien de temps dois-je consacrer au programme chaque semaine ?

Accepted Answer

Le programme est conçu pour être intégré dans une vie déjà bien remplie. Nous estimons qu'il vous faudra environ 1 à 2 heures par semaine pour visionner les vidéos de la Séquence et réaliser les exercices pratiques. L'objectif n'est pas de vous surcharger, mais de vous donner des outils puissants et rapides à appliquer.

Question 5

Pourquoi ce nom "Scénario"?

Accepted Answer

Après plus de 15 ans dans l’audiovisuel et étant moi-même formée à l’écriture de scénario, le nom Scénario s’est imposé comme une évidence.

Un scénario n’est jamais totalement figé. Même pendant le tournage, il peut évoluer, se transformer, prendre une nouvelle direction. Tout peut encore prendre vie, dès lors que le scénariste le décide.

Il en va de même pour vous. Votre vie n’est pas écrite à l’avance. Tout reste possible, à condition que cela se fasse en accord avec votre système nerveux, c'est lui votre scénariste intérieur.