Vous avez lancé votre projet de coeur avec passion - ou vous rêvez de le lancer - mais aujourd'hui vous procrastinez, vous perdez votre temps, votre énergie et au final votre motivation.
Vous êtes rentrés dans un cercle vicieux et tenter de s'en sortir sans comprendre ce qui se joue inconsciemment est illusoire et ne fera que renforcer votre procrastination.
Vous avez déjà essayé beaucoup de choses pour faire avancer votre activité ou concrétiser votre projet :
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Une énième formation.
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De nouvelles stratégies.
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Des accompagnements avec des coachs business.
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Des techniques de vente parfois peu alignées avec vos valeurs.
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Des méthodes de productivité et d’auto-motivation censées “vous booster”.
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Vous avez acheté tous les livres sur le sujet et/ou le matériel pour démarrer...
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Vous empiler les blocs-notes sur lesquels vous avez écris vos idées...
Et pourtant…
Votre projet n’avance pas comme vous l’aimeriez.
Pire encore : au stress du quotidien s’ajoute une fatigue profonde et en toile de fond, un sentiment d’inquiétude, parfois de la honte ou de la culpabilité, dès que votre projet est évoqué.
Il vous arrive même, certains jours, de vous demander:
« Est-ce que ce projet est vraiment fait pour moi ? »
Peut-être que vous passez beaucoup de temps à rêver ce que vous pourriez faire.
À imaginer, à réfléchir, à faire des plans, des listes, des to-do interminables…
Les idées sont là.
L’envie aussi.
Mais les carnets se remplissent, les tentatives se suivent…
sans que cela ne se transforme en actions concrètes et durables.
Quelque chose vous ramène comme inexorablement en pause.
Ou alors, à l’inverse, vous vous sentez figé(e).
Incapable de passer à l’action sur ce qui compte vraiment.
Vous vous sentez souvent épuisé(e), envahi(e) par trop de pensées, trop de choses à mettre en place, avec cette impression de ne jamais savoir par où commencer.
👉 Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez une chose essentielle :
vous n’êtes pas seul(e).
Et surtout… il n’y a rien de “cassé” chez vous, rien qui ne fonctionne pas correctement. Bien au contraire et c'est plutôt une bonne nouvelle, tout est normal, votre système nerveux fonctionne parfaitement bien.
"L'action revient lorsqu'on se sent en sécurité."
Mon parcours de plus de 15 ans dans la production audiovisuelle m'a permis d'accompagner des dizaines de personnes dans leur projet de film.
Depuis 4 ans maintenant, j’accompagne des personnes engagées (ou souhaitant s'engager) dans un projet de cœur — personnel, artistique, professionnel… ou un peu des trois.
Et le constat est toujours le même, pour mes client(e)s comme pour moi-même :
👉 Le changement profond ne peut pas avoir lieu sans un véritable travail intérieur.
Vous pouvez suivre toutes les formations du monde, appliquer les meilleures stratégies, peaufiner votre marketing, vous mettre un bon coup de pied au…
Rien ne changera durablement tant que ce travail ne sera pas fait en accord avec votre système nerveux.
Votre système nerveux a un rôle central.
S’il perçoit le changement comme une menace, parce qu’il ne s’y sent pas en sécurité, il activera des mécanismes de protection.
Résultat ? Procrastination, blocages, auto-sabotage, fatigue chronique, perte de motivation, burn-out...
Le nerf vague, cet ami qui vous veut du bien...
La clé d’un changement durable réside dans la reconnaissance de ce qui se joue pour vous, souvent de manière inconsciente.
C’est cette prise de conscience — combinée à un accompagnement adapté — qui permet d'engager une transformation profonde et durable de vos habitudes, de votre posture et de votre rapport au succès.
Formée en 2025 à la régulation du système nerveux (théorie polyvagale) avec Ludovic Leroux, c'est ce travail, plus que tous les autres, qui m'a moi-même permis d'avancer avec beaucoup plus de confiance.
C'est la raison pour laquelle j'ai désormais pleinement intégré les enseignements de Ludovic, à mes accompagnements. Aujourd'hui j'accompagne des privés, indépendants et entrepreneurs comme vous à:
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retrouver plus de clarté et de sécurité intérieure.
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se libérer durablement de la procrastination.
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passer à l'action en toute confiance.
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renouer avec un succès aligné avec qui ils sont vraiment.
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clarifier et structurer leurs projets pour avancer sereinement.
Et ce n’est pas une question de volonté. Tant que votre système nerveux n’aura pas intégré que ce changement est "safe", il ne vous laissera pas avancer.
C’est pourquoi apprendre à le comprendre et à le réguler est indispensable pour aller là où vous souhaitez réellement.
3 points essentiels que tout entrepreneur(e) devrait comprendre:
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Les solutions de surface (marketing, techniques de vente, stratégies, productivité) ne fonctionnent pas tant que le travail en profondeur n’est pas engagé.
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Seule une transformation intérieure, au niveau de l’inconscient, permet une évolution durable vers votre propre définition du succès.
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Comprendre les mécanismes de protection mis en place par votre système nerveux au fil du temps, c’est LA clé pour vous en libérer durablement.
C’est à partir de ce constat, d’abord personnel, puis confirmé à travers l’accompagnement de mes client(e)s, qu’est né le programme Scénario.
Un programme pensé pour vous aider à lever les blocages invisibles, restaurer un sentiment de sécurité intérieure, et enfin permettre à votre projet d’avancer avec fluidité et justesse.
Votre accompagnement : ce que vous obtenez concrètement.
Le programme Scénario vous donne l'accès à :
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7 Modules de Formation Vidéo : Chaque module correspond à une Séquence (semaine) et vous guide pas à pas dans la théorie et la pratique.
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3 séances de coaching individuelles de 2h. (à la fin des semaines 2, 4 et 6) avec Carole Théraulaz.
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Cahier d'Exercices (PDF) : Des fiches d'exercices pratiques pour appliquer immédiatement les concepts de régulation.
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Accès à la Communauté Privée : Un espace d'échange et de soutien avec les autres personnes membres du programme.
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Boîte à Outils de Régulation : Une collection de techniques rapides pour apaiser votre système nerveux en cas de stress ou de blocage.
La procrastination n'est pas un manque de discipline ou de volonté. C'est une réponse de survie de votre système nerveux.
Votre corps perçoit l'action comme un danger potentiel et active un mécanisme de protection qui vous fige.
Tant que vous ne vous adressez pas à ce système, aucune astuce d'organisation ou de productivité ne peut fonctionner de façon durable.
Investir dans Scénario
Scénario
Programme complet
6 semaines + coaching individuel + communauté
Ce qui est inclus
+ Plateforme de formation composée de 7 modules de vidéos
+ 3 séances de coaching individuelles et personnalisées avec Carole Théraulaz
+ 7 webinaires de formation avec Carole Théraulaz
+ Accès au groupe Facebook privé
+ Un suivi prolongé après la formation
En bonus
+ Accès à la "Caverne d'Ali Baba": des ressources supplémentaires.
+ 3 webinaires exclusifs avec des experts.
1489 CHF
Paiement en plusieurs fois disponible:
3 x 499 CHF (1497 CHF au total)
6 x 252 CHF (1512 CHF au total)
12 x 127 CHF (1524 CHF au total)
paiement sécurisé (carte bancaire)
Muriel E.
" J’ai eu le “grand” coup de pouce dont j’avais besoin pour avancer dans une situation dans laquelle j’étais coincée depuis des années... "
Sonia M.
" Je passe à l'action! Certaines choses que je procrastinais depuis des années sont maintenant réglées !
Merci pour ton soutien. "
Emilie D.
"Cet accompagnement avec Carole m'a permis de passer à l’action en douceur et de rentrer dans une spirale d’énergie positive.
J'ai confiance en moi, en l'avenir et dans mon projet! "
Raphaella A.
"Ma situation professionnelle était incertaine. J'avais des idées mais je ne savais pas comment les réaliser. J'ai osé faire le pas vers une direction qui me faisait peur, cet accompagnement a été très important pour moi."
Karine S.
"Carole a été d’un soutien énorme pour m’aider à m’organiser et à avancer dans la direction que j’ai choisie. J'ai pu apporter beaucoup de clarté et de compréhension sur des situations complexes de ma vie."
Mélanie F.
" Je suis tellement heureuse du chemin que j’ai parcouru avec Carole. Je recommande ce programme chaleureusement à toute personne qui se poserait la question."
Vous avez des objectifs de vie (votre projet, votre volonté de réaliser quelque chose, etc.) et votre système nerveux a ses objectifs de survie (vous maintenir en vie en vous gardant dans ce qu'il considère être sécurisant pour vous).
Si les deux ne se rejoignent pas, il vous sera impossible de réaliser vos objectifs de vie (ou alors continuellement dans la lutte avec vous même).
Le système nerveux est plus fort que vous et l'emportera toujours, c'est pour cela qu'il est essentiel d'apprendre à avancer avec lui et non contre lui.
Moi-même, je suis passée par ce chemin.
Pendant des années, j’ai été salariée dans l’audiovisuel, avec une multitude de projets en tête. Des idées notées partout, jamais concrétisées, qui finissaient dans des boîtes d'archives.
Après ma formation de base en coaching en 2022, j'ai surtout cherché des solutions à l'extérieur de moi, j'ai investi beaucoup d'argent et de temps dans des programmes de formation et des coachings très stratégiques.
On avait beau me dire ce que je devais faire et malgré ma bonne volonté, c'est comme si tout mon corps ne suivait pas. Comme si une force invisible me ramenait toujours à la rêverie et la procrastination. A cela est venu s'ajouter un sentiment de honte et de culpabilité de ne pas réussir à concrétiser mes projets.
Ce n'est qu'en 2025, grâce à ma formation en régulation du système nerveux et à la théorie polyvagale, avec Ludovic Leroux, que j’ai compris une chose essentielle: ce n’était pas un manque de discipline, mais un manque de sécurité intérieure.
Parce que je crois fermement que les projets de coeur se doivent d'exister, j'ai créé ce programme Scénario.
Pour vous aider à passer du rêve ou de l'agitation à l'action alignée et confiante. Pour vous accompagner à réécrire, jour après jour, votre propre histoire. Votre nouveau scénario.
Et si 2026 devenait enfin l’année de la concrétisation ?
Rejoignez Scénario et offrez-vous un cadre sécurisant pour faire exister ce qui compte vraiment pour vous.
Carole Théraulaz
